¿Qué es la agorafobia?


La agorafobia se relaciona con la aparición de miedo y ansiedad al estar en situaciones o lugares en los que sea difícil de escapar, o en donde no estés seguro a pedir ayuda si te ocurre un ataque de pánico o una angustia intensa.


Se encuentra dentro del trastorno de ansiedad, y se desarrolla frecuentemente como consecuencia del mismo. Es decir, si has tenido ataques de pánico, puede suceder que tengas miedo de que te vuelva a ocurrir y evitas lugares donde ya hayas experimentado uno, donde hay mucha gente, y en los casos más severos no puedas salir de tu casa.


Afecta en su mayoría a mujeres y suele manifestarse entre los 25 y 30 años, y

Las causas no son las mismas para cada persona. Por lo general, pueden deberse a factores como:

  • Tener un trastorno de pánico u otras fobias

  • Estar atravesando una situación estresante

  • Tener un familiar consanguíneo con agorafobia

  • Tener un temperamento nervioso o ansioso

  • Experimentar frecuentemente ataques de pánico




Alguien con agorafobia suele evitar o asistir con miedo a lugares como:

  • Cines y teatros

  • Ascensores y tiendas pequeñas

  • Eventos masivos como recitales y fiestas

  • Subterráneos, trenes, aviones

  • Estacionamientos, puentes, túneles y calles transitadas


La importancia de la psicoterapia en la agorafobia

La agorafobia puede limitar en gran medida las actividades de tu vida y por eso es importante acudir a un profesional que pueda ayudar. La terapia cognitivo-conductual resulta eficiente para los casos de agorafobia puesto a ejercicios que te enfrentan con el miedo, con el objetivo de disminuir la ansiedad de forma gradual y comenzar a perder ese temor para poder volver a asistir a lugares con mayor tranquilidad.





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